Hidratação, nutrição ou reconstrução

Cuidar do cabelo vai além de lavar e condicionar. Para manter fios bonitos, fortes e saudáveis, é essencial investir em tratamentos específicos que devolvem água, lipídios e proteínas. Os três pilares mais importantes são a hidratação, a nutrição e a reconstrução. Mas afinal, qual deles seu cabelo realmente precisa?

Hidratação: devolvendo água e maciez

A hidratação capilar repõe a umidade perdida no dia a dia com sol, vento, poluição e uso de secador. É o tratamento mais comum e deve estar sempre presente na rotina.

Quando fazer:

• Cabelo ressecado e áspero;

• Fios sem brilho e com frizz.

Principais ativos hidratantes: babosa, pantenol, glicerina e extratos vegetais.
👉 Indicação: pelo menos 1 vez por semana.

Nutrição: reposição de óleos e movimento

A nutrição devolve os lipídios (óleos naturais) que protegem os fios, mantendo-os alinhados e com balanço. É essencial para cabelos opacos e sem vida.

Quando fazer:

• Cabelos com pontas secas e duplas;

• Fios embaraçados e sem movimento.

Principais ativos nutritivos: óleo de coco, manteiga de karité, óleo de argan e óleo de abacate.
👉 Indicação: ideal para cabelos cacheados e crespos, que precisam de mais oleosidade.

Reconstrução: força e resistência para cabelos danificados

A reconstrução capilar devolve proteínas, especialmente a queratina, fundamentais para fios fragilizados por química ou descoloração.

Quando fazer:

• Cabelos quebradiços;

• Fios elásticos (esticam e não voltam);

• Excesso de química.

Principais ativos reconstrutores: queratina, colágeno e aminoácidos.
⚠️ Deve ser feita com cautela: no máximo 1 vez por mês.

Como identificar a real necessidade do cabelo?

Uma forma prática é o teste de porosidade: coloque um fio limpo em um copo de água.

• Se flutuar → precisa de hidratação.

• Se ficar no meio → precisa de nutrição.

• Se afundar → precisa de reconstrução.

Além disso, observe os sinais: ressecamento pede hidratação, opacidade pede nutrição e quebra pede reconstrução.

Cronograma capilar: equilíbrio na rotina

O segredo está em combinar os três tratamentos no chamado cronograma capilar.

Exemplo para iniciantes:

• Semana 1: hidratação + nutrição

• Semana 2: hidratação + reconstrução

• Semana 3: hidratação + nutrição

• Semana 4: hidratação + nutrição + reconstrução (se necessário)

Assim, os fios recebem água, lipídios e proteínas na medida certa.

Conclusão

Cada cabelo tem necessidades específicas e pode exigir mais de um tratamento em diferentes momentos. O importante é observar os sinais e equilibrar a rotina com hidratação, nutrição e reconstrução.

• Ressecado? → hidratação.

• Opaco e sem movimento? → nutrição.

• Quebradiço e elástico? → reconstrução.

👉 Com os cuidados certos, seus cabelos ficam mais fortes, saudáveis e cheios de vida.